Выбирай упражнения чтобы прокачать именно твой тип попы
Форма «Квадрат» Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, …
8 трагических заблуждений о целлюлите!
1. Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет. Топ-модели и фитнес-инструкторы тоже наблюдают ц…
Полезные свойства фиников
Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует …
26 способов ускорить обмен веществ
1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чт…
Как правильно выполнять приседания «Плие»?
Чтобы накачать ноги, нужно использовать массу упражнений для проработки отдельных групп мышц, чтобы в конечном…
Упражнения, которые помогают похудеть
Область живота является одной из наиболее проблемных зон, когда вы пытаетесь похудеть. К счастью, есть несколь…
Упражнения для здоровой спины
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливос…