Полезные свойства фиников
Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, пр…
Читать…
Упражнения для здоровой спины
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу…
Читать…
25 февраля 2017 года в городе Валдай состоится полумарафон "ICE VALDICE". Трасса забега будет проложена по пересеченной местности города Валдай, через знаменитую Валдайскую лыжню, с выходом на озеро Валдай и мимо островов, где расположен Валдайский Иверский Святоозерксий мужской монастырь. Старт и финиш будут расположены возле гостиницы Валдайские зори.
26 способов ускорить обмен веществ
1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день…
Читать…
3
Клево!!
Оболдеть!
Как снизить потребление углеводов
1. Принимайте глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года #Глютамин – отличное средство для избавления от тяги к углеводным перекусам, поскольку он уменьшает желание полакомиться углеводами, вызванное …
Читать…
