2553 1
Полезные свойства фиников

Полезные свойства фиников

Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует …

2462 1
26 способов ускорить обмен веществ

26 способов ускорить обмен веществ

1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чт…

2935 1
8 трагических заблуждений о целлюлите!

8 трагических заблуждений о целлюлите!

1. Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет. Топ-модели и фитнес-инструкторы тоже наблюдают ц…

2384 1
Как снизить потребление углеводов

Как снизить потребление углеводов

1. Принимайте глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года #Глютамин – отличное средство для…

1769
Упражнения для здоровой спины

Упражнения для здоровой спины

Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливос…

1867
10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в диете

10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в диете

1. Нетерпеливость Многие перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно к…

2692
22 гениальных лайфхака по бегу, когда на улице жутко холодно

22 гениальных лайфхака по бегу, когда на улице жутко холодно

Бегать по холоду не так ужасно... если вы подготовитесь. Но прежде чем вы выйдете на улицу, убедитесь, что эт…